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金乡融媒发布的这篇文章整理了 90 条实用养生干货，涵盖饮食、穴位、节气等方面。例如，提到了红枣桂圆补气血、红豆薏米祛湿、小米粥养脾胃等饮食搭配，以及足三里、风池穴、涌泉穴等穴位的养生功效和按揉方法。