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推荐三款冬季养生茶：1.桂圆红枣茶（补血安神）2.陈皮生姜茶（温胃散寒）3.枸杞菊花茶（滋阴明目）。泡茶水温不宜过高，80-85℃为佳。下午3-5点（膀胱经当令）喝茶最佳。忌空腹饮浓茶，服药前后1小时不饮茶。手脚冰凉者可在茶中加两片黄芪，气虚者加入3-5粒西洋参。