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    • 中医养生丨冬天运动到大汗淋漓？你是在“泄阳”，不是养生！

    “冬藏精，勿泄皮肤”。冬季运动应以微热、微汗为度，如太极拳、八段锦、散步。大汗淋漓会导致阳气随汗液外泄，寒气乘虚而入，最易感冒。记住一句话：冬天出汗，就是在漏掉身体的“底火”。

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